السلام عليكم ياجميلات
التدوينه الثالثه من تحدي النافذه 😋💕
حتكون عن فكرة سندوشتات ملونه سهله وصحيه (قد ماقدر)
المقادير:
تورتيا 🌮 (اذا لقيتي اسمر يكون افضل ماتوفر عندي غير ابيض)
تونا 🐟
بصل اخضر 🌱
فاصوليا حمراء (حطيتها عشان لونها حلو بس طلعت يمي 🌚❤️)
جرجير 🌿
بصل موف
خيار 🥒
طماطم 🍅
فلفل رومي اخضر
بذور hempseed
للصوص نحتاج:
طحينه
زبادي وليمون 🍋
الطريقه: أسهل شي في الحياه 😌💕
قطعت البصل الاخضر وحطيته علي النار مع التونه واضفت عليهم شوية فلفل بس من غير اضافات ثانيه وطبختها الين تقريبا بغيت احرقها بس الحمدلله سلمت 😩😐
قطعت باقي الخضار ووزعتها ع التورتيا اول شي جرجير، طماطم، خيار بعدين اضفت الصوص ع التونه اللي هوا عباره عن ملعقة طحينه وملعقتين زبادي مع عصير نص ليمونه وخلطتهم مزبوط الين سارت التونه متماسكه شويا.
حطيتها ع التورتيا وحطيت فوقها بصل موف شرايح وجزر وفلفل رومي شرايح وبعدين شوية من الفاصوليا الحمراء.
رشيت عليهم بذور الهيمب سيد وبس. 🌿🖤
مررره سهله ولزيييزه بالذات مع الصوص مررره يمي مع التونه حبيت استبعد المايونيز وماحبيت تكون تونتي ساده فسويته وماتوقعت يطلع بهذي الطعامه بس طلع اطعم شي في الحياه 😻💚
وبس اتمنالكم يوم جميل وسعيد ومُنجز 💜🙏🏼
جمال و ذوق ولذاذة
ReplyDeleteربي يسلم هلايادي
يسعدك ربي من ذوقك ياجميله 💜☺️
Deleteيا جمال تصويرك. تسلم يدك
ReplyDeleteشكرا على لطافتك ربي يسعدك ☺️💕
Delete